最近很火的提问:养生专家梅墨生英年早逝,让

作者:养生心得

问:最近很火的提问:养生专家梅墨生英年早逝,让人怀疑人生!难道一个人早逝跟养生有关?

59岁离开人间,大家说他是“英年早逝”,而且是号称“养生专家”,不断看到讨论这个话题的,也想说几句不中听的话。

我个人有三十年的吸烟史,也知道这是一个很不好的习惯,尤其是对他人有伤害,非常招大家讨厌,包括家人们也不喜欢。不过我想说另一个问题,就个人习惯而言,有没有比吸烟对人体伤害更大的恶习呢?

我只说自己吧,每天吸烟大约一盒多点,算是比较多的了,可到目前为止,还没有显现出吸烟对身体直接造成的伤害。当然肺活量下降了很多。不过除此之外还没有更明显的直接问题。

假设我三十年前不是学会吸烟,而是拼命吃饭会怎么样呢?每顿饭都尽量吃饱,要是也像今天这样不怎么运动,我可能早就死了!

也就是说,吸烟这个人人都认定的恶习,对人体的伤害,可能远没有人人都不认为是恶习的另一些行为对自身伤害得更严重。

再比如,大家都说锻炼身体是好的,一个人经常适量锻炼身体,应该可以健康长寿,至少比你不锻炼要好吧?真的是这样吗?我表示怀疑!

我不说那些剧烈与危险的运动,那个不用比就知道,我就说不太剧烈与危险的运动。慢跑一般都认为是有氧运动,应该是比较不错的运动。

说实话,我一直有一个不明白之处,人为什么要运动呢?所有的动物都不运动,唯独人类需要运动。人类也不是天生需要运动,只有顿顿吃饱饭的人,才需要把过多摄入的热量消耗出去,于是才有了“生命在于运动”这句最最无聊的废话!

当然我说的不是个人行为,我说的是人类整体。我们为什么要吃进过多的食物,然后再通过运动消耗掉呢?这不是完全多此一举吗?不吃饱不就没有后面的这些麻烦了吗?就算是慢跑吧,消耗掉热量的同时,也消耗着我们的各种运动关节的寿命。如果一个人每天坚持锻炼,哪怕是最“健康”的运动方式,也一定要比不经常运动的人更消耗自己的关节,也一定比不经常运动的人更容易出现危险和运动伤害,只不过如果顿顿吃饱饭,又不运动的危险太大了,两害取轻,人们只好经常运动。

我实际是想说,人类今天的行为,绝大部分是违背健康长寿的原则,这里除去基因的问题,就自己与自己相比而言,几乎我们所有的行为都是违背健康原则的。具体到这个去世的养生专家,我没有听说过,也不想了解他的过往经历,因为电视上见过太多的类似专家了,他们说的几乎都是一样的废话。什么吃这个如何好,吃那个如何不好,这样做才对,那样做不对,等等等等,可我从没有听过一个专家说过,从根本上来讲,今天我们的绝大多数行为都是违背健康原则的行为,放弃这些错误的行为做法,可能才是最最基本的健康方式,只要管住嘴,无需迈开腿。

对于这个问题,首先不论他是不是养生专家,其实就一个单一的个体来说,是没有任何代表性的,跟“一个人早逝跟养生有关”这个没有必然的逻辑联系。先给这个结果一个否定的判定,我们再来一起分析分析。

01

养生专家的名号由何而来

专家本身就是某一领域的集大成者。养生专家,这个称号不是独立的,往往是专家们在其它领域取得成就后的衍生物。

讲个春秋战国时期扁鹊的故事:

魏文王问名医扁鹊说:“你们家兄弟三人,都精于医术,到底哪一位最好呢? 扁鹊答:“长兄最好,中兄次之,我最差。 文王再问:“那么为什么你最出名呢? 扁鹊答:“长兄治病,是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因;中兄治病,是治病于病情初起时。一般人以为他只能治轻微的小病。而我是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管放血、在皮肤上敷药等大手术,所以以为我的医术高明,名气因此响遍全国。其实,扁鹊的大哥的角色就象我们今天的养生专家,防患于未然。

医学专家:比如心血管、泌尿、肝肾等方面的医学专家,从预防某些疾病的发生从本专业的角度,形成了一系列预防的理论体系,并临床验证有一定的效果。

中医专家: 站在中医的角度,提出一些养生有关的理论与方法;

营养专家:从人体营状均衡的角度,提出有利于人体的理论与指导方法;

其它专家:比如美容方面的、太极方面的、气功方面的、运动方面,可能引发了人们更多的猜测和不确定性;

梅墨生,他本身是一个画家,然后再是太极研究者,养生专家也是外人加给他的。

02
养生跟生命的长度的关系

1、每个人的个体不一样,身体的先天条件、生活质量、工作压力、生活习惯、生活环境等不一样,生命的长度不是一个绝对值,养生与否,进行横向比较是不科学的,跟自体的纵向比较是合理的。

2、有的养生专家,从其本专业的角度,提出了经临床证实可行有效的理论体系,但其本人本身但没有践行、实施。所以,既使他自己是养生专家,他自己并没有养生,这种可能性是完全有的。就象有的教练只会理论,没有实操,这种完全有。


03

国家对养生是如何定义的

1、首先,国家是有专门的机构的。中国营养学会、中国预防医学院营养与食品卫生研究所、中国膳食指南专家委会员等机构,是用科学的方法来指导我们来增加生命的长度(说养生很多人不理解,其实说白话就是让一个体体增加生命的长度)。

2、1989年,我国修订了第一个膳食指南。那个时候,我们刚解决温饱问题,国家层面,开始考虑吃饱后,如何吃好对生命更健康。

3、1997年,中国营养学会、中国预防医学院营养与食品卫生研究所共同组织了中国膳食指南专家委会员,对原修订的膳食指南进行修改,对原指南进行了量化,设计了“平衡膳食保塔”。

4、2007年,中国营养学会发布最新的《中国居民膳食指南》。通过平衡膳食与合理营养来促进健康,倡导均衡营养。

5、最新《中国居民膳食指南》提出了十条,对我们每一个人都有用,也可以说是养生的纲领性文件。

食物多样,谷类为主,粗细搭配;

多吃蔬菜、水果和薯类;

每天吃奶类、豆类或其制品;

常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;

减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;

食不过量,天天运动,保持健康体重;

三餐分配要合理,零食要适当;

每天足量饮水,合理选择饮料;

如饮酒应限量;

吃新鲜卫生的食物;

当然,里面还有一些具体的解释,有兴趣的,我们可以一起来探讨下。用科学的方法,做一些对身体有益的事。

梅墨生先生59岁因病去世已属不幸,在目前国内平均寿命已达76岁情形下实属英年早逝,可偏偏在先生众多头衔中最著名竞是“养生专家”!这实在是让人匪夷所思!

笔者从不相信养生之说,但也不反对别人信之!希望延年益寿古往今来大有人在,当年秦始皇派徐福率500童男童女往蓬莱仙境寻取长生不老之药到今天养生学说、滋补品泛滥绵绵不绝有异曲同工之妙!

在很多农村乡下之地,80多90多乃至百岁老人比比皆是,他(她)们日出而做、日落而息,粗茶淡饭不挑嘴,大鱼大肉也不拒绝,想笑就笑,想哭就哭,一切顺其自然,决不刻意为之,活的自然,活的轻松,这才是长寿之道!

古人云“情深不寿”!

一个人思绪太缜密,活的太小心,每天每时都在考虑什么能吃、什么不能吃、什么时候要活动、什么时候要休息、什么吃了对某某器官好、什么吃了对某某器官有害,天天研究这些人能轻松吗?天天考虑这些人能不累吗?久而久之,这些人能长寿才怪了!

实践是检验真理的唯一标准,我们不反对必要的锻炼和适当的饮食,人应该顺其自然,

养生也好,滋补也好,每个人都有自己的生活方式,放宽心胸,轻松面对人生,这样才能活的长久、活的潇洒!

我不懂养生!我只知道两件事,一是一方水土养一方人。我是东北人,东北一年四季,只有夏秋两季有青菜,冬春两季就是窖藏的土豆和大白菜,每餐必不可少的就是咸菜和大酱。按砖家说的,经常吃咸菜大酱得癌,每天要保证吃多少青菜水果什么的,我也想吃,但是没有,不过我们东北人也活的挺好!挨着我们的内蒙古,基本以肉食为主,也没有那些烂七八糟的病!二是我就信老祖宗的话!几千年的经验一辈一辈的传下来的!老祖宗绝对不会坑自己的后代!

【不要用个别事件肯定一切或否定一切】

梅先生以远低于平均寿命年龄去世令人惋惜

不管他是什么身份、名号,只要没有活到社会平均年龄去世就是不幸的事,对此,表示同情和哀悼。

养生专家的头衔没有权威认证,不要轻信

不知道啥时候是谁给梅先生安了个养生专家头衔,我也很关注养生,也没有听说过梅先生是什么养生专家,也没有见过他写什么养生书籍或办过养生讲座。

现在的社会,可是一个爱批发帽子的社会,动不动就给个什么专家头衔。

发的人轻松,说不定还能得点利益,得的人也不推迟,兴然接受,帽子多了也不压人,听别人叫着也满足一下虚荣心。更有甚者就打着专家幌子骗钱去了。

所以,梅先生的专家真假不定,况且人已经离去,就不要再诋毁人家了,让他安静的走吧。

人的寿命长短与是否专家无关

人的寿命是多因素决定的,包括基因、遗传、环境、工作状况、生活水平等,但是,绝对与是否专家有明确关系。

如果一个人有个专家头衔就能长寿,那为了人民的长寿,我们完全可以给每个人印一筐专家头衔呀,这是最省钱的做法嘛。

所以,我们不能因为一个所谓专家早死了,我们就否决这个行当,认为都是骗人的。

中国人,讲求啥是不要过,所以,千万不要因为一个孤立事件就肯定一切或否定一切。

了解知道养生知识比不知道好

中华民族是崇尚养生的民族,中医讲究上医治未病,预防强于治疗。

尤其是现在昂贵的医药费,这个理念对于普通大众更是重要。

因为一个所谓专家之死,你就否决养生之道,最后,吃亏的还是自己。

我研读感悟了几年道德经,然后学习了两年黄帝内经,深受启发,也收益颇丰。

按照真的中医医理生活工作,就少生病、不生病、生小病。少去医院,少了病痛,岂不美哉。

所以,我觉得不要否决专家,也不要迷信专家,有条件的自己学原著,自己感悟最好。

最后,祝愿您健康长寿。

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哈哈

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