羽毛球怎么扣杀?

作者:体育资讯

问:羽毛球怎么扣杀?

在羽毛球击球技术中,杀球无疑是力量最充分发挥的击球技术。那杀球的力量从哪里来?这个是很多球友都在问的一个问题,那我们这节内容就来分享一下。

- 杀球的力量 -

完整的杀球,不是单靠手臂的力量就能做到的。这和高远球以及吊球有很大差别,高远球打的熟练之后,完全可以不转身,只靠大臂的力量即可。经常看到运动员的对拉高远球,如下图:

↑对拉高远球↑

再来看下杀球的动作,如下图:

↑杀球↑

杀球几乎是用上了全身所有的力量。从脚到腿、跨、腰及上身,然后是大臂小臂,最后到手上。只有这样,才能让你的力量最大,这是保证杀球速度快的基础。下面来详细分析力量的来源。

- 脚 -

不管是什么样的杀球,都需要起跳。脚的蹬地发力,就是起跳力量的来源。若是双脚起跳,在蹬地之前,膝盖应该是弯曲状态,重心下降,经常出现在男选手身上,如下图:

↑双脚起跳前的下肢动作↑

↑双脚起跳前的下肢动作↑

对于力量和弹跳较弱的女选手,一般采用单脚起跳,此时的脚和膝盖动作如下图:

↑单脚起跳前的下肢动作↑

↑单脚起跳杀球下肢动作↑

双脚起跳,是为了跳的更高,击球点更高;单脚起跳主要目的是为了利用身体的力量。所以,两者的不同也显而易见。业余选手,建议首先学单脚起跳,能够顺利的利用身体的力量之后,再练习双脚。

- 腰腹 -

从起跳的那一刻开始,身体向后仰,背成弓形通过在空中的转体,然后收腹,将腰腹的力量发挥出来。

我们在看李宗伟的杀球时,有一个明显的特点,杀完球之后,身体是向前倾的,一方面是为了更快的上网,另一方面也是用力收腹之后的结果。

我们来看下图,注意身体的变化:

↑双脚起跳后身体的变化↑

从起跳开始,身体就向后形成“C”字,转体收腹,向前形成“C”,上身前倾,背向前弯。如下图:

↑起跳后身体的变化↑

再来看单脚起跳的身体变化,单脚起跳的高度不高,所以身体的变化幅度不会像双脚起跳后那么大,不过重点还是要利用起跳,带动身体的发力。如下图:

↑单脚起跳后身体的变化↑

↑单脚起跳后身体的变化↑

和双脚起跳相同的是,在起跳后身体后仰,然后转体,并收腹发力。所以,腰腹的发力,是在空中转体完成后开始的。

过程应该是这样:起跳,身体后仰,转体,收腹发力使整个身体从向后弯曲变成向前弯曲。

- 肩膀 -

其实应该说转体的发力,不过,子墨觉得转体的力量来自于后脚的蹬地力量。在腾空的过程中,身体要转动,最明显的补位就是肩膀。如下图:

↑击球前肩膀的转动↑

整个身体的转动,是从下向上的,先是腿部,然后是腰腹,然后才是肩膀。肩膀转动后,身体的正面正对着球网,为下一步杀球做准备。

而且肩膀的转动,能带来不小的力量。想要将这个力量增大,需要注意“展胸”这个动作。

在“正手高远球”的动作要领中,说过“展胸”,主要就是将持拍手向身后拉,另一只手与持拍手保持平行。如下图:

↑杀球前的展胸↑

展胸之后的转肩才能更强烈,力量更大。当然,这个动作应该是在起跳前就做好的,起跳之后,就是转肩和倒拍的动作了。

- 手臂 -

不管身体的力量控制的如何,最终都需要经过手臂传递到球拍上,所以,手臂的动作十分重要。

抬肘和亮肘:动作和正手高远球几乎一样。将肘关节上抬,小臂后倒,使小臂和大臂形成的平面朝前。

这里要纠正一个很多业余选手存在的错误,就是抬肘后倒的时候,有球友说肘要向前顶,肘关节朝前。此时小臂和大臂形成的平面是朝向脸部的。这样的动作,会严重影响到手臂的旋转发力。——子墨看了大量的专业选手的动作加上个人实战经验的总结,不一定完全正确。

来看下专业的选手在抬肘和亮肘时候的动作,如下图(也可以参考上一篇视频里面的杀球慢动作):

↑抬肘及亮肘的动作↑

这个动作要求,在抬肘时,大臂要稍微远离身体,而不是移动至头部右侧。也可以理解为:在展胸动作的基础上,转肩时,肘部上抬,但是保证肘关节朝外,而不是完全朝前。如下图:

↑转肩带动大臂↑

- 内旋 -

(重点)

内旋发力是杀球发力的重点,而这个重点却被很多球友忽略,或者是简单的内旋就可以了,造成的结果就是身体有力杀球却无力,怎么都体会不到“鞭打”的感觉。来看下手臂的内旋,如下图:

↑整条手臂内旋↑

↑整条手臂内旋↑

这里的内旋就不单单是手腕带动小臂内旋(正手勾对角时采用),而是整条手臂一起内旋。这样的内旋就能让你很快体会到“甩鞭子”的感觉。

我们再来看整条手臂内旋击球后的动作,如下图:

↑手臂内旋后,拍头朝下↑

↑手臂内旋后,拍头朝下↑

手臂向内旋转的弧度越大,拍头就会越垂直于地面。如上图,大力杀球的时候,手腕和小臂的旋转差不多180°了。这样的内旋,所发出的力量是非常惊人的。

这里就要说到手臂的抬肘和亮肘了,如果按照上文所示的错误方式,则不利于整条手臂的旋转,只能手腕带动小臂做小角度的旋转,击球力量显然会大大降低。

只有把大臂的角度空出来,才能有更大的空间做内旋动作。大家可以空手试试:肘关节朝前和肘关节朝外的发力,会有明显的区别。

以上就是杀球的力量来源,总结如下:

①单脚起跳时,持拍手同侧的脚蹬地发力,有助于在跳起的过程中转身;双脚起跳,基本是双脚同时发力,将重心降低,然后弹起来;

②起跳时,身体后仰,并转身收腹,转肩,将身体的力量传递到大臂上;

③锁肘之后整条手臂内旋,收腹,身体向前弯曲,将力量通过“鞭打”的方式甩出来。

前面2步是力量的传递,最后1步是力量的释放。在力量的传递时,主要是转体和身体后仰;在释放的时候,手臂的内旋和收腹,让身体向前倾,是关键。

小编来回答下这个问题。

杀球是将对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大、弧线直、落地快,给对方的威胁很大,它是进攻的主要技术。一般是看准来球,用力向前下方重击、重切或重“点”击球。杀球分为正手杀直线球和对角线球,正手突击杀直线球和反手杀直线球,头顶杀直线和对角线球。

(一)正手杀直线球

动作要领:准备姿势和击球动作大体与正手击高远球一样。步子到位后屈膝下降重心,准备起跳。侧身起跳时,往右上方提肩带动上臂和球拍上举,以便向上伸展身体。起跳后,身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起,前臂自然后摆,手腕后伸,前臂带动球拍由上往后下挥动,握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起,肘部领先,前臂全速往前上挥动,带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时,前臂内旋,腕前屈微收,闪腕发力杀球,这时手指要突然抓紧拍柄,把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面夹角小于90°,拍面正面击球托的后部,使球直线下行。杀球后,前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。

(二)正手杀对角线球

动作要领:动作要领和准备姿势与正手杀直线球相同,不同点是起跳后身体向左前方转动用力,协助手臂向对角方向击球。至于长杀、短杀等,这就要靠手腕和手指控制拍面、倾斜角度、用力方向和大小来决定。

(三)正手突击杀直线球

动作要领:侧身,右脚后退一一步准备起跳。起跳后身体向右后方腾起,上身右后仰或反弓形,右臂右上抬肩尽量后拉。击球时,前臂全速往上摆起,手腕从后伸,经前臂内旋至屈收,同时握紧球拍压腕产生爆发力,高速向前下击球。突击杀球后,右脚在右侧着地屈膝缓冲,重心在右脚前;右脚在左侧前着地,利用左脚蹬地向中心位置回动,手臂随惯性自然往体前回收。

(四)头顶杀直线球和对角线球

动作要领:首先判断准确对方来球的方向和落点,然后迅速将身体转向后方。头顶杀直线球的准备姿势与头顶击高远球相同,不同点是挥拍击球时,要靠腰腹带动大臂,协调小臂、手腕的综合力量形成鞭击动作,全力往前下方击球,球拍面和击球方向水平面的夹角小于90°。

头顶杀对角线球的动作方法基本同头页杀直线球,只是击球时全力向对角线方向击球才标。

右上臂向上抬,球拍由右绕过头顶,击球点应选择在头顶上方的部位。击球时,前臂向前上方由内旋带动手腕突然回收发力挥拍形成鞭打,要集中全力直线方向下压,球拍面和击球方向水平面的夹角小于90°击球过网。击球后,小臂内旋较明显,惯性作用小,手臂自然往前摆动。

谢谢悟空的邀请。

大家看着球场上的运动员一次次的杀球,最后把球钉在地板上,一定很过瘾吧。是不是幻想着有一天自己也能这样大杀四方?那就让我们详细聊聊再练起来吧

杀球一般有单脚起跳杀球和双脚起跳杀球之分,双脚起跳杀球一般多为男子职业羽毛球运动员所采用,要练好它,对个人身体的综合能力要求极大,如果身体能力达不到,经常起跳杀球的话,很容易对身体造成伤害,所以一般不建议业余球友们采用。

单脚起跳杀球,相对来说,要求不那么高,也比较容易学会,建议业余球友们都应该学会学透。他其实和起跳打高远球差不多,只是最后的击球方向,一个是前上方,一个是向前下方。一般能打好高远球的人,基本都能学会,而且这个动作也更为实用。

击球前先侧对球网,左脚前,右脚后,两脚轻微垫踮起,重心在右脚掌上,右手正手握拍举至肩上方,左手自然上举,目视来球


当球降落到能打到的最高点时,屈右膝蹬起身体,两肩同时上提,将身体蹬至空中并形成弓形
接着先向后倒下小臂引拍,,随后,快速转体收腹向上带动球拍,并接着向前挥出,在击球的一刹那,手腕瞬间用力抓拍,内旋向下用力。利用最后的一下爆发力,将球杀下来。注意一定要打出鞭打的感觉。(在转身的同时完成左右脚的前后交叉)

击球后,拍子顺势运动到左腹下方,然后拍子再收至胸前。此时应左脚在后方着地,顺势蹬地将身体移向场中央。

整个杀球动作在杀之前应该放松,切勿太过紧张,只有在杀球的一刹那,全身肌肉猛然收缩,才会释放出最大的能量。

杀球是最能体现一个人核心肌群的能力,不单单是绝对力量的体现,需要各大肌群协同发力。肌肉瘦小的人并不一定杀球没力,我们球队的几个暴力狂肌肉看上去都不大就很能体现问题。

祝大家球技精进。谢谢

羽毛球技巧很多,但是哪个技巧你最想学会?

答案肯定会是羽毛球扣杀技巧!

为什么那么多想学羽毛球扣杀,扣杀到底为什么这么受欢迎?

除了扣杀是得分率比较高的一个技巧外,更大的是在于扣杀得分后的骄傲感和满足感,会感觉能做出这个动作得分,特别帅气!
其实扣杀不难学,主要的知识点跟各位球友分享一下:

想要打出强而有力的高质量扣杀,站位很重要,如果选择扣杀,竟然不要让羽毛球的落点超过自己的头顶,不然扣杀出来的质量不会很好,不如直接打高远球!

羽毛球的落点出现在自己的头顶靠前时,就是扣杀的最佳时机!
接下来这个动作基本是一气呵成的一个动作:

侧身-往后挥拍-往前引拍-击球的最高点-手腕瞬间发力-手腕下压!

这六个步骤,少一个就很难打出高质量的扣杀!

侧身是为了更好的发力

往后挥拍是为引拍做基础

引拍是为了手臂更有力量

击球的最高点不容易撞网或出界

手腕瞬间发力会让扣杀速度更快

手腕下压,减少球飞行距离,但不能压的太死

以上是每个步骤必须做的原因!

六个步骤合一起,基本上一两秒中完成,所以羽毛球需要长时间的不断练习!

羽毛球不难,羽毛球知识也不难,难的是你把你所知道的知识点融入到你的动作中!

什么技巧都知道,但就是打不好,还是你没有把技术要点融入到你的动作中!

所以如果你还没有真正的把扣杀技巧融入到你的动作中,那么建议你先收藏,时不时的拿出来看看,看自己这六个步骤到底有没有做到,等你什么时候不用再看技巧就能打出高质量扣杀时候,就是你迈向高手行列的时候!

关于羽毛球怎么扣杀这个问题,以下是小编的一些个人见解。

杀球,就是球从击球位置开始快速下落到对方场地!那么如何杀球呢?

一,握拍,采用正手握拍的方式,在杀球之前,握得比较松,不要太用力,尽量放松,当杀球的时候突然抓紧球拍!这是其一!

二,架拍,当对方回高球的时候,第一时间把拍子架好,肩膀和手臂自然放松,杀球时候突然发力,不要往后引拍太多,杀球时,稍微往后引拍,然后小臂快速挥拍,大臂不参与发力!

三,起跳,一般我会采用双脚起跳,在跳到最高点的时候,身体绷直,小臂快速完成挥拍动作,一般情况下,练球的时候,能达到球落地后身体再落地,就已经很不错了!

这样杀出去的球,速度比较快,落点比较精准!因为没有用全身的力量,而仅仅是起跳,最高点小臂以最快速度挥拍,仅此而已!主要发力就是小臂,手腕,以及手指的突然抓紧球拍!手腕发力时,不要直接下压,而是一种内旋发力!

这就是我理解的杀球,也是我常用的杀球,这种杀球,最主要就是杀完球以后,感觉很轻松,一次杀个100个不是问题,而且重心没有太大偏移!希望我的建议对你有用!



分阶段

第一个阶段 基本动作 这个阶段网上解释的特别多,一提怎么杀球,来了很多的动作教学,这只是最初级的,必要不充分,而且就基本动作而言,是依托于来球的线路和你要出球的线路目的,直线来球你要杀球,和斜线来球你要杀球,肯定不一样,同理你要杀直线或者斜线,也肯定不一样,或者你要轻杀重杀点杀什么的,也肯定不一样 再或者来高抛球球头向下的,和平快球你要突击的动作发力,肯定不一样 一言蔽之,杀球的动作应该有很多种,而且整个动力链条发力侧重点不一样,规范的基本杀球动作是对应着理想状态的来球弧度速度落点,就像物理化学定律里的前提都是理想状态质点或者一个大气压下 等等

第二 练习方式 要了解自我 挥空拍,原则要慢点开始挥,理顺发力顺序,最好有个镜子 了解身体动力链里哪一环是缺的 一般高个子会缺的是核心,肩关节稳定性,挥臂速度和抓拍

第三 最重要 心态 一般球友刚开始练习定点杀球,脑海里可能是傅海峰或者谁谁,激情上来不管三七二十一就拼命往下砸,只要是有这状态的,练不好杀球 大脑的用力的神经冲动驾驭不了身体能力,身体就会各种走形,各种发力代偿,养成不科学的发力习惯,这疼那疼,长期的训练就是要了解自己,大脑和身体合一 一定是先近距离,看准击球点,挥拍流畅,慢慢杀,观察出球速度,多体会,记住好的感觉

多尝试 给你发一百个球里,总有几个能杀的还舒服的 效果不错的,记住这种感觉

记住羽毛球都是打出来的,球才是检验你的动作的唯一标准

未完待续

在这炎炎的夏日很高兴为大家解答这个问题,让我们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。

以下我为大家分享,我个人对这个问题的看法与想法,希望我的分享能给大家带来帮助,也希望大家能够喜欢我的分享。

总结如下:

①单脚起跳时,持拍手同侧的脚蹬地发力,有助于在跳起的过程中转身;双脚起跳,基本是双脚同时发力,将重心降低,然后弹起来;

②起跳时,身体后仰,并转身收腹,转肩,将身体的力量传递到大臂上;

③锁肘之后整条手臂内旋,收腹,身体向前弯曲,将力量通过“鞭打”的方式甩出来。

前面2步是力量的传递,最后1步是力量的释放。在力量的传递时,主要是转体和身体后仰;在释放的时候,手臂的内旋和收腹,让身体向前倾,是关键。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议,我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享,大家如果有更好的关于这个问题的解答,还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里,祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活,健康生活每一天,家和万事兴,年年发大财,生意兴隆,谢谢!

羽毛球的扣杀是一个看似简单却又有一定技术含量的问题。而运动科学不仅是理论,更是实践,单纯用书面文字是很难让人领会它的要旨的。

有条件的话,我倒希望能配上一些GIF示意,能够更加直观地理解,也能有助于练习。

如果语言描述,主要强调三个重点:

1. 发力位置- 高远球需要提肘沉拍,由后背位置向头顶摆臂旋拍; 扣杀则是由头顶位置开始向身前发力; 另外,尤其要强调手指的使用方法 --只需要在球拍击打球的瞬间,手指才用力握紧球拍,产生转动后的急停效果制造击球力量,而在运拍过程中,手指一定要适当放松,让球拍在掌中向击球方向旋转;

2. 旋拍- 注意两个圆心,一是肘关节为圆心,小臂为半径的摆臂;二是以掌心为圆点,球拍为半径的旋拍,需要手指适当放松,体会球拍在手掌中的转动。同样要赘述一次,任何击球方式都一样,切忌击球过程中让球拍直线运动,这样很难产生并控制力度和角度;

3. 身体协调- 扣杀并不是只依靠臂力达到效果,还包括后弓身后的蹬脚,拧腰,用腿和腰腹的力量一起配合手臂发力才能实现最理想的杀球效果。

欢迎各位球友指正哈。

在羽毛球比赛中,羽毛球扣杀得分威胁最大。这里所讲的是针对的是业余选手的,右手握拍的(左手握拍相反)。 一般情况是对方起高球,面向来球,提前判断来球位置,做出不同的扣杀方式。1.来球在后场头顶正上方,我们应侧身对着来球,左脚为重心蹬地跳起高点扣下,扣下后右脚落地变为重心,准备下步的扑球或杀球。


2.球落点在后场右上方,则要侧平移步至球正下方后起跳扣下,尽量在高点扣下。

3.如球在后场左上方时侧身移动飞跃扣下,这点相对比较难掌握,但威胁性很大,一般业余选手做不了,需要运动员较好的身体素质和球感。

4.来球在正前方和右前方时,向前或向右移动扑下即可,一般业余选手容易掌握。

5.来球在左前方,一定反手抓拍移步向前将球扑下。
现实中,这点大多业余选手做得不好,要么扑下网,要么用正手握拍扑下,效果都是不好的。要想提高反手扑球,没有捷径,唯有多练习。

简单来说就是充分的侧身,充分的转体,通过2只脚的旋转发力带动腰,腰带动手肘,手肘带动手腕,然后羽毛球拍鞭打出去,使整个身体像一条鞭子一样,抽打出去产生爆发力,



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