手脚冰凉是不是需要补肾?

作者:养生心得

问:手脚冰凉是不是需要补肾?

您好,这个问题我可以回答你,我是一名主管药师,希望我的回答对你有所帮助,欢迎关注。有任何用药方面的问题,请留言或者私信,必定回复!!

手脚冰凉,可能是因为你的四肢末梢供血不足和血流不畅,所以才会导致手脚冰凉。

特别是女性。在天气冷的季节,人体的血管收缩,就会引起血流不畅。

这种体质的朋友,可以从以下几点做起。

一、 多做运动

平时没事的时候,多站起来走走,活动活动筋骨。不要一没事,就抱着手机刷段子。可以收拾家务啊,干净了家里,又让自己血液流动了起来,何乐而不为。


二、 没事可以多泡泡脚,促进血液循环。特别是冬季,泡脚之后再睡觉,保证一觉到天亮。


三、 吃放的时候,适当吃点辛辣的东西,比如说葱姜蒜,辣椒,胡椒等。

不能吃辣的话,喝碗羊肉汤或者牛肉汤也行。平时应多吃些性质温热、具有温暖健脾的食物,以及补铁补血的食物,如羊肉、红枣、桂圆、鸡蛋、菠菜、猪肝、枸杞、木耳、胡萝卜、豆制品等。



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以上仅供参考,不作为用药或诊断依据,具体请到正规医院咨询!

手脚冰冷是肾阳虚的一种表现,有的人是常年手脚冰冷,四肢不温。如何能断定是否肾阳虚。要根据你是否有肾阳虚的其他症状,若是有两到三个,基本就可以确定了。就需要调理了。比如女性的宫寒痛经,畏寒,腰疼,筋骨疼,失眠多梦,贫血头晕耳鸣,男人则会有阳痿早泄,四肢无力,腰膝酸软,筋骨酸疼,畏寒,容易感冒,免疫力差,贫血,鬓发早白,胡须减少,怕冷,性欲低下等。

如何调理呢?

1.鹿茸片泡水每天2到3克。泡水后吃掉。

2.鹿茸血酒每天半两。

3.中药材泡酒调理肾阳虚

十斤补肾壮阳泡酒配方

鹿茸白粉片100克➕鹿鞭一根➕林下参4根➕灵芝2个➕灵芝草2个➕枸杞250克。

4.鹿角胶,温开水冲服3到6克。

5.林下参一根,老母鸡3斤,枸杞25克,鹿茸片8克炖汤服用,每天一小碗。

6.温开水晚上泡脚半个小时,缓解疲劳,促进睡眠,逼出体内寒气。详细了解可私信留言。







手脚冰凉和肾毫无关系。

这是人类在寒冷和风吹的情况下的一种保护性机制,通过减少四肢的血流,保证身体核心部位的温度,来维持生存。

女性更容易手脚冰凉,是因为女性的首要任务是传宗接代,其核心部位的保护机制更敏感,因此稍稍遇寒遇风,便会出现手脚冰凉的情况。

此外,还有患病的因素,包括冻伤、贫血、糖尿病、红斑狼疮、雷诺氏病、硬皮病、甲状腺疾病、伯格氏病、血液循环不好、神经功能障碍,如果患有这些疾病的话,在控制疾病的基础上,要注意手脚保暖。

这其中要留意的是血液循环或者神经方面的问题,如果经常出现手脚冰凉,伴随着皮肤颜色的改变,就要考虑这方面的可能性。

一些药物会导致手脚冰凉,尤其是降压药,如果确实是药物引起的,可以换一种药物。

烟民容易手脚冰凉,因为吸烟导致皮肤温度下降、血管收缩,戒烟就能够避免这个原因。

对付手脚冰凉最有效的是锻炼,如果经常晚上手脚冰凉的话,临睡前锻炼就解决。

如果懒得锻炼的话,洗个热水澡或者泡个澡也能达到同样的效果。

睡觉的时候穿一双棉袜子,脚就不凉了。

容易手脚冰凉的人出外要注意保暖,袜子穿厚一些,戴手套。

和肾无关,也不是虚,所以不要乱调理乱吃药。

一、手脚冰凉的人很多,尤其是中年女性,;依据三十多年来,作者对手脚凉者的观察、实验(锻炼、按摩,有吃补药的基本无效),最终的结果是,肾虚的几乎(肾有病者例外)不存在,一般的都是气血循环不好。

二、因为啥气血循环不好?饮食寒凉、衣服穿的单薄、裸露、空调温度太低,寒气逐渐侵袭滞留躯体组织中,而影响血液循环。

三、验证,手脚凉的人可自我检查,四肢皮肤会增厚、硬,肌组织更硬并有粘连、弹性不足,尤其是小腿肚僵硬、有的还粗大;甚至还有表现脾胃虚寒(女性还加宫寒)的现象。

四、调理方法,(一)适宜的锻炼;(二)空心掌或空心拳,全身拍打、尤其是腹部多拍打,小腿肚多拍打;(三)可找专业的推拿按摩师帮助按摩(必须是技术水平高的按摩师)。

五、案例,王女士、四十六岁,腿脚冰凉(夏天还需盖被子),作者采用重手法强刺激的方法,一个月大减轻,两个月恢复正常。

六、注意事项,改变原来的不良生活方式和习惯;耐心坚持手脚冰凉的感觉一定会改变,而且身体更健康。

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手脚冰凉,首先要排除是否有病理性的症状,比如说先天性动脉发育不良,雷诺氏综合症等疾病都会出现血管末梢,冰冷等症状,另外,如果感觉四肢怕冷,甚至还有其他不一样的感觉,可以到神经内科进一步确诊治疗。

只有查清楚了病因,才可以通过药物或者食疗来改善这些症状。

中医的辩证方法认为:阳虚体质,血虚体质,肝气不舒的人都会引起手脚冰凉,畏寒怕冷的情况。也这与平时的不良生活习惯,或身体素质下降是相关的,

阳虚体质的人,畏寒怕冷容易腹泻,喜吃热食,后背发冷,四肢不温。可以服用生姜粥,花椒,肉桂,附子,党参等温补的药物来改善

血虚体质的人,口唇面色灰暗,舌下静脉常有於块,乌青块,同时,会出现手脚冰凉的情况。可以用当归,丹参,山楂,红花等活血化瘀的药物来调理。

肝气不舒的人,情绪不好,睡眠不足,容易出现手脚冰凉的情况。适当的用一些疏肝气的药物,当然保持愉快的心情也非常重要。

不同的体质用不同的药物来调理或进行药浴,足浴效果都是很好的。

手和脚是离我们心脏最远的地方,也就是在神经末梢,如果手脚冰凉的话,说明你神经末梢微循环不好,体寒,有湿寒气。。打个很简单的例子,就像现在冬天了,北方供暖前都会先把暖气片里面的凉水凉气放出,这样的话供暖了,热水才能循环过来,会让整个房子楼层热起来的。。。。如果不放凉水凉气,热水始终循环不好,会导致房子楼层也不热。。。。

所以想要手脚暖起来,先要给身体增加温度,温度上来了,循环自然就通畅了。。。人吃的喝的东西身体也会容易吸收代谢。。。。给你个食疗方子每天喝姜枣茶,晚上用生姜水泡脚,先给身体增加温度。。。让气血上来,手脚冰凉的问题就解决了。。。。

大多数人认为手脚冰凉是心血管的问题,气血亏,肾阳虚,但还有一点,就是肝阳上亢,也会手脚冰凉,肝藏血,养筋,肝肾同源,肾主骨生髓,所以肝肾要一起调理,最好的补肾良药就是运动,尤其是跑步,跑步是运动之祖,肝经,胆经,脾经,胃经,肾经,膀胱经,都在咱们的腿上,经常跑步,这几条经络就畅通,经络内联脏腑,新鲜的血液就会不断的滋养这几个脏腑器官,脏腑功能就会越来越好,所以迄今为止还没有出现一例经常跑步的人是手脚冰凉的。




手脚冰凉是不是需要补肾?对呀,肾虚,肾衰的几个方面证实表现之一,其中一条是畏畏缩缩,四肢无力,四肢冷凉,肾虚引起的畏寒,指的怕冷而且怕风吹的感觉,肢体冷,指的是四肢手足冰冷,甚至冷至肘,膝关节的症状,畏寒肢冷,往往伴随腰酸痛,神疲劳,倦卧,少气懒言,口淡不渴望等症状,

以上述的例子说明,都是与肾虚,肾弱有关系的,着重视起来,l,肾气旺,人就旺,为自已的肾气丸子汤,肾,俗称,腰子,作为一个人的重要的机关机部位,器官部位,是人体质中调理身体有关神经,是分泌系统物质基础,肾是人体调节中心,是生命之源,是生长发育,衰老死亡的全过程,

黄帝内径说,肾者,作强之官,技巧出瑪,1,肾主纳气,2,肾主骨生髓,肾是先天之本,肾中精气是构成人体的基本物质基础,3,从生活上调理,调整心态很重要,保持好心情,坚持以五谷杂为主食用,是补肾,补气血功效的食物,4,休息好,保持足够的睡眠,是提高免疫力,促进血液循环,增加抵抗力,延续寿命的之強!供参考!

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关键词: 补肾 手脚冰凉