胖了可以减肥,心中的烦心事多了,可以减吗?

作者:养生心得

问:胖了可以减肥,心中的烦心事多了,可以减吗?

胖才是烦心事的源点吧。

你可以拿张纸笔或者思维软件,先把烦心事写下来,然后看哪些事是因为胖引起的,然后抛掉这些,努力减肥。

明确目标了,才有执行力

如果瘦下来,谈恋爱又好谈,又没有其他异样的眼光,整个人生都感觉不一样了,爽爆了好么,还能有什么烦心事…

减肥也就是控制饮食,不喝饮料,然后不要去跑步,椭圆机、游泳都可以,我上个月游泳16公里,上上个月游泳18公里,目前为止,减脂16斤,我还在继续努力。

每次去很久没去的地方,别人会好奇的问:你是不是瘦了的时候,压根没什么好烦的。

减肥和心态有关,其实减肥并不难,只要你意愿上愿意去付出,就很容易坚持自己!

一定要自己督促自己,自己给自己信心!

如果自己的自控力真的太弱,那就找个人或组织,监督你!

我现在的原则是,尽量不花冤枉钱…

如果辅助性的减肥用品真的管用…那你去看看那些明星,为啥每天还累死累活的训练,控制饮食呢?对吧

我希望我能坚持每天来打卡,一是督促自己坚持,二是想分享自己的心态变化,希望可以和正要想减肥的你一起,变的瘦瘦的美美的,其实减肥真的不只是,减了体重,变的健康了,漂亮了,我觉得更重要的是心态和所带来的情绪,我们一起加油吧

感谢你的提问,以下均为个人观点,欢迎大家互相探讨!

人无远虑必有近忧,是人都会有烦恼,烦心事多了你应该想一想是因为什么原因会在心里产生这些烦心事,然后怎样可以改善并减少去想这些烦心事。

烦心事产生的原因:

1.人在闲下来的时候,非常容易胡思乱想,大脑不休息的无间断的回想起各种事情,而且自己独处的时候常常思考的是一些有困难的事情,比如:父母准备去旅游,该给他们选哪些地方比较好?最近我的脸上长了很多痘痘,这可怎么办才好?喜欢上了公司的一个同事,如果和他一起约会他会不会答应?诸如此类的问题就会充斥在你的脑子里,这样你也就会觉得很多烦恼。

2.听信过多地八卦,谈论八卦被大家觉得是一件很正常的事情,但是却会对自己的认知带来不可磨灭的影响,

很多时候的烦恼也是由八卦产生的。

例如:你听你的朋友说,你刚报名的培训班老师是一个脾气很暴躁的人,而且教课水平一般,私下里人品也不好……那么当你去上课的时候,你就满脑子想的是你的朋友和你八卦的这些事情,你也对这个老师产生了抵触情绪,自然学习进展也十分的缓慢。

然后,你也会很自然的认为这个老师的教课水平的确一般,其实你并不知道,这仅仅是因为你朋友的八卦,所带来的一种深入内心的影响。

你都还没有去证实这个老师是否如你朋友所说的这样,就选择了盲目的相信,往往未经证实的八卦会误导你对事情的看法,也会产生不必要的烦恼。

去掉烦恼的方法:

1.专注做一件事,工作也好,业余爱好也好,让自己专注进去会感觉时间过得很快。

2.多和朋友交流,因为独处的时候,你就会不自觉地想一些有难度的问题,和朋友聊天能让你的思想变得更加乐观。





先开个认真的玩笑,这句话有歧义。

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关键词: 减肥 烦心事 心中